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让人欲罢不能的奶茶 并不只是奶和茶

申博3周前17

“吃货”知识点

品茗是一个平静的流动,喝奶有利于人体康健,奶茶却是一种典型的快消品。人们一边说着再也不喝奶茶了,一边走进了奶茶店。逃不过“真香定律”的奶茶事实有何魔力让年轻人趋之若鹜呢?港式、台式、低糖、奶盖……种类繁多的奶茶里事实有什么?对康健又有何影响呢?下面让我一起来看看。

虽然奶茶和牛奶只有一个字差别,但有些奶茶中的奶却并非是牛奶,而是用植脂末取代的。植脂末的主要成分有氢化植物油、葡萄糖浆、酪朊酸钠、硅铝酸钠,而部门氢化植物油则含有反式脂肪酸。科学研究解释,反式脂肪酸的摄入量和心血管疾病发病率呈正相关。《中国住民膳食指南》建议逐日反式脂肪酸摄入量不跨越2克。用植脂末做的奶茶,每300毫升(相当于中杯奶茶)中就有0.5克到2.7克的反式脂肪酸,若是长时间喝奶茶会提高患上心血管疾病的风险。

此外,一杯奶茶的含糖量也不容小觑。研究显示,一杯奶茶约等于一瓶可乐的含糖量,即使是低糖、去糖或无糖的奶茶,也都含有糖。《中国住民膳食指南》中划定“天天糖的摄入量不要跨越50克,最好控制在25克以下”,而正常甜度的一杯奶茶含糖量就达到了35克。

除了反式脂肪酸和糖,打造奶茶优越风味和口感的另外一个因素就是脂肪的介入,然则过量的脂肪摄入会引发肥胖,在带有奶盖的奶茶中,脂肪含量尤其高,平均为7克/100毫升。成人逐日推荐摄入的脂肪小于60克,喝这样一杯奶茶相当于吃掉了两顿饭的脂肪。以是奶茶虽然好喝,但照样适量为宜。

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